話題のボクシングエクササイズ

最近は様々なエクササイズがありますが、その中でも話題の一つがボクシングです。ボクシングスタジオにもいくつか種類がありますが、その中でも最新のエクササイズが「暗闇フィットネス」です。「暗闇フィットネス」の魅力は暗闇と大音量の中、体を鍛えるという今までとは違うエンターテイメント性があるということです。ボクシングは四肢はもちろん、お腹や体幹を鍛えることができるので全身を引き締めることができます。さらに、ボクシングの動きは肩甲骨付近の脂肪褐色細胞を刺激して脂肪燃焼を促すことができます。そして、かなりハードな有酸素運動になるので、1時間弱行うだけで、ジョギングの1.5倍の1000kcalという高い消費量があります。そして、続けることでしなやかな筋肉がつくので基礎代謝が高まり、痩せやすく太りにくい体質になれます。そして適度な引き締め感が出ることで、スッキリとした健康的なスタイルになることができます。

このように、ボクシングは短時間でカロリー消費が高いエクササイズなので、全身の引き締めに大きな効果があります。さらに暗闇と大音量という非日常を体感できるので、運動をしながらエンターテイメント性を味わうことができます。ただの運動だけでは物足りないという方におすすめです。